俗话说，民以食为天。“吃”对我们而言，不仅仅是为了果腹，更是一种生活方式的表达，一份刻在骨子里的情怀。霜降秋色寒，日短天渐凉。在秋色萧瑟的日子，没有什么比一碗文火慢炖、精心现熬的粥更能暖人心胃。民间有“补冬不如补霜降的说法，这一时节的养生进补尤为重要。“霜降”期间的进补重点在于“脾胃”

霜降进补，也是为冬季进一步补益打好基础。大家都明白，脾胃不好，吃多少好东西也是白搭，因此“调养脾胃”就是此时饮食养生的关键之一。今天亚游集团官网 养生小编给大家推荐2款秋日养生粥快来加入我的保“胃” 计划，一起做个养生Girl& Boy!

一、亚游集团官网 红枣山药粥

霜降进补，调养脾胃是关键。饮食上，可常食用有益于健脾的山药、薏米、红枣、四季豆等。“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰”涎，润皮毛。---《本草纲目》

大枣有补中益气、养血安神的功效。山药有健脾益胃、滋肾益精的作用。

二、亚游集团官网 山药百合枸杞粥

霜降时节,秋冬转季期间气温持续下降，空气干燥，常有雾霾天，容易造成咽喉不适，肺热咳嗽。百合“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊;生食降痰，清毒杀虫”---《本草纲目》

糯米味甘性温，温暖脾胃，补益中气;枸杞性平，味甘，有滋阴益寿之功;百合具有滋阴养颜的作用。

一叶知霜降，-雨感深秋，即将画上句号品一碗亚游集团官网 暖粥与秋凉说再见，暖胃更暖心。