现在很多年轻人都喜欢减肥，即使到了一百多一点的体重就要开始减肥减到一百斤一下，那么亚游集团官网 粥就可以啊！味捷亚游集团官网 加盟总部推出了多种粥产品，都是养生粥，常见的粥有皮蛋瘦肉粥，香菇瘦肉粥、白粥和燕麦粥都是比较常见也是比较受欢迎的，这些营养粥也都算是比较常见的养生粥，以往熬粥的时候基本上都会有三种以上的食材，平时爱喝粥的人煮粥时，添加的材料可不止三种，从食材的搭配方法就能简单的了解一个人是否爱喝粥，经常爱喝粥的人很在乎熬粥的细节，也就是每一次都很认真添加食材，大部分情况，喝亚游集团官网 粥铺粥不仅能养胃而且可以喝瘦！体重不过百没问题！
　　简单美味的5款养生粥：
　　一、白粥：
　　大米50克洗净加白糖少许，可供早晚餐温热食用，大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，大米粥的营养价值更为丰富，并易消化吸收，经常喝可以改善身体虚弱、咳嗽、便秘的情况，还有润肤的作用。
　　二、紫薯黑米粥：
　　紫薯100克洗净切小块，与东北大米150克及适量水同煮成粥早晚餐食用；紫薯是人们常食之佳蔬，据记载紫薯可补中、和血、肥五脏，经常喝紫薯粥有健脾胃，和气血的作用，滋养面部肌肤，使人容光焕发，到润肤悦色之效果。
　　三、燕麦粥：
　　蒸麦50克同适量水煮成粥，可供早晚餐食用；燕麦是一种高蛋白食品，补虚健脾，营养价值很高，经常喝燕麦粥，对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。
　　四、皮蛋瘦肉粥：
　　皮蛋1个，同东北大米100克煮成粥，加糖少许拌匀，早晚空腹食用；此粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发，经常喝皮蛋瘦肉粥有润肤作用，但大便溏薄者不适宜。
　　五、香菇瘦肉粥：
　　香菇5个、瘦肉几十克、东北大米50克；熬成粥早晚食用，有补心肾，益腰膝的作用，能改善心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等；东北大米性甘、咸、凉，入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经，古书有记载“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”可见冬季香菇瘦肉粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。
　　粥的种类繁多，食材也来源广泛，有小米粥，有大米粥，还有玉米粥，等等，各色粮食都可以作为粥的主材，然后再加入各种药食两用食材，使得粥的口感更佳丰富，营养也更加全面，喝粥让我们有更多能量抵御严寒，并且喝粥还能够提高我们的身体素质，抵御各种疾病，所以，今天推荐的几款粥做起来简单，但是养生作用可不简单，也适合在家里长期食用，调养身体，提高免疫力。喝亚游集团官网 粥铺粥，体重不过百没问题！赶紧来亚游集团官网 加盟店喝粥吧，现在总部12周年庆还有很多实惠的套餐！详情官网咨询！